miércoles, 25 de abril de 2012

HISTORIA DE LA SEXUALIDAD


La sexualidad varía de una cultura a otra y en el contexto socio-histórico en que se desarrolle. Durante la prehistoria existieron dos etapas: la monogamia natural y la monogamia que tenía como finalidad asegurar el patrimonio familiar. En el Antiguo Testamento, se señalan las normas que regulaban la conducta sexual de la época. En el judaísmo, el matrimonio tenía como finalidad la descendencia y la esposa hebrea tenía el “privilegio” de compartir los favores del esposo con otras esposas secundarias, pero si ella era infiel era apedreada.

En la cultura egipcia el incesto estaba permitido y la circuncisión, tenía un carácter ritual en la adolescencia. En Grecia, se toleraba la homosexualidad masculina entre adultos y adolescentes púberes dentro de un contexto educativo. En Atenas las mujeres no podían andar solas, privilegio exclusivo de las hetairas (prostituta fina).

En la edad Media, la Iglesia refrenda el matrimonio monógamo y declara al instinto sexual como demoníaco. En 1530 la Reforma protestante de Martín Lutero admite el primer divorcio solicitado por Enrique VIII para separarse de Catalina y casarse con Ana Bolena.
A finales del siglo XV aparecen en Europa las enfermedades de transmisión sexual, que fueron consideradas como un castigo celestial. Durante los siglos XVIII y XIX o época victoriana, conductas sexuales como la masturbación, eran consideradas inapropiadas. En 1882 apareció el trabajo de Richard Kraft-Ebing “Psychopatia Sexualis”, donde describe compor0tamientos sexuales patológicos.

Sigmund Freud (1856-1939), médico vienés, demostró la trascendencia de la sexualidad en los individuos. Su teoría de la personalidad, tiene como pivote el desarrollo sexual. Introdujo el término de “líbido” como la energía de la que emanan todas las actividades de los hombres. Por la misma época de Freud, el médico inglés Havellock Ellis publicó su obra Psychology of Sex. El describe que el deseo sexual es igual para hombres y mujeres y refuta que la masturbación ocasionara insannia.

Margaret Sanger inició el movimiento de control de la natalidad en los Estados Unidos y entre 1922 y 1927 publicó artículos sobre la sexualidad de la mujer. Geramine Greer, feminista activa, publicó su obra “El eunuco femenino”, que es considerada el baluarte del movimiento feminista. Alfred Kinsey inició el estudio sistemático de la sexualidad y en 1966 Masters y Johnson publican su libro “Respuesta Sexual Humana”, anotando que tanto hombres como mujeres tienen la misma capacidad de respuesta sexual.
El análisis histórico demuestra que el comportamiento sexual no es simplista, ya que éste dependerá del contexto socio-histórico y cultural en que se desarrolla.





domingo, 22 de abril de 2012

ALEXITIMIA


La alexitimia es el desorden neurológico que consiste en la incapacidad del sujeto para identificar las emociones propias y, consecuentemente, la imposibilidad para darles expresión verbal.
Se trata de un trastorno muy extendido entre la población: afecta a una de cada siete personas. En particular, la alexitimia se manifiesta en el 85% de los afectados por trastornos del espectro autista.
Los neurólogos han observado anomalías en una zona cerebral cuya función sería la de vincular el crisol de las emociones con la zona que toma conocimiento de estas emociones, las analiza y las formula. Los alexitímicos, en lugar de mostrar una actividad cerebral adaptada a la intensidad emotiva de la situación, como es el caso normal, manifiestan una actividad o demasiado débil o demasiado intensa, que perturba la apreciación justa de la experiencia emocional.


miércoles, 18 de abril de 2012

EL ESTRÉS

El estrés es necesario en nuestras vidas para mantenernos alerta y llevar a cabo las sucesivas obligaciones y actividades a lo largo de nuestra vid.
Sin embargo, este en exceso puede ser nefasto y perjudicial sobre todo si no sabemos cómo afrontarlo y aprender a vivir con él y poder llegar a superarlo.



¿POR QUÉ APARECE EL ESTRÉS?
Una persona tiene estrés cuando se enfrenta a situaciones que le implican conductas difíciles de realizar como  por ejemplo podrían  ser:
Tengo un examen la semana que viene y no sé si podré preparármelo..
Tengo que hablar en público y no sé si me atreveré..



CAUSAS
Existen cinco causas principales que producen estrés:

INCERTIDUMBRE: al no saber que deparará el futuro, y tener miedo de que pueda existir algún peligro.

CAMBIO: la obligación de adaptarse a una nueva situación que anteriormente no había vivido.

FALTA DE INFORMACIÓN: sentirse indefenso ante una cierta situación que sientes que “se te escapa de las manos”.

SOBRECARGA DE LOS CANALES DE PROCESAMIENTO: al no poder controlar y asumir toda la información que nos llega, debido a las diversas actividades que realizamos o a diversos problemas psicológicos.

FALTA DE HABILIDADES PARA AFRONTAR Y MANEJAR UNA SITUACIÓN QUE SURGE DE IMPROVISO: como podría ser enfrentarte a una enfermedad.



CONSECUENCIAS
El estrés en escaso puede traer diferentes consecuencias al cambiar la homeostasis corporal, el estado emocional de la persona o su actitud cognitiva:

ALTERACIÓN FISIOLÓGICA: el estrés produce hiperactividad del sistema nervioso.

ALTERACIÓN EMOCIONAL: como sensaciones de irritabilidad, culpabilidad, ansiedad hasta el punto de poder llegar a la depresión.

ATERACIÓN COGNITIVA: disminuye la atención de la tarea que se lleva a cabo, la memoria se vuelve olvidadiza, aparecen pensamientos negativos que afectan a las decisiones que tomamos.

¿COMO CONTROLAR EL ESTRÉS?






domingo, 15 de abril de 2012

¿PUEDE MEDIRSE LA FELICIDAD?


Durante la llegada del año nuevo todos enviamos y recibimos el deseo de “feliz año” y de “tener felicidad,” y por ello surge la interrogante ¿qué tan felices somos? y ¿se puede incrementar nuestro nivel de felicidad?
Diversos estudios científicos dentro de la corriente de la Psicología Positiva han tratado de identificar qué nos hace felices.

¿Será el dinero?
Las investigaciones han mostrado que una vez que podemos satisfacer nuestras necesidades básicas, el ingreso adicional no incrementa nuestro nivel de satisfacción vital.

¿Será una buena educación?
No se ha encontrado que la capacidad intelectual alta ni la educación pavimenten el camino a la felicidad.

¿Será la juventud?
Muchos adultos reportan mayor satisfacción vital y menos momentos de crisis que los jóvenes. ¿Qué se ha encontrado?: la espiritualidad y la amistad. Un reciente estudio mostró que las personas que tuvieron un puntaje más alto en sus niveles de felicidad y que reportaron los niveles más bajos de depresión fueron los que mantenían fuertes lazos con familiares y amigos.


¿SE PUEDE MEDIR NUESTRO NIVEL DE FELICIDAD?
El medirlo es difícil y subjetivo. Sin embargo investigadores como Seligman y Diener han desarrollado una escala para medir la felicidad.
Los puntajes altos en esta breve escala se correlacionan con emociones positivas y bajos niveles de depresión. Así es que te invito a que te autoadministres esta escala. En una escala del uno al siete (en donde uno= no es verdad, cuatro= moderadamente verdadero y siete= completamente cierto), califica los siguientes enunciados:

1. La mayor parte de mi vida se acerca a mi ideal
2. Las condiciones de mi vida son excelentes
3. Estoy satisfecho con mi vida
4. He logrado las cosas que considero importantes
5. Si volviera a vivir, cambiaría muy pocas cosas

Interpretación:
31-35 Extremadamente satisfecho con su vida,
26-30 Muy satisfecho,
21-25 Moderadamente satisfecho,
20 Neutral,
15-19 Ligeramente insatisfecho,
10-14 Insatisfecho,
5-9 Extremadamente insatisfecho.

Recuerda que la felicidad es un sentimiento que emerge, producto de realizar actividades que nos satisfacen. Podemos alcanzar la felicidad a través de tener claros nuestros valores y vivir de acuerdo con ellos...

                                                         

   

martes, 10 de abril de 2012

HOMEOSTASIS PSICOLÓGICA



La homeostasis es un proceso por el cual el cuerpo humano mantiene su equilibrio interno, en relación con el mundo externo y sus estímulos. 
Tenemos estímulos primarios fundamentales para mantener ese equilibrio interno (hambre, sed, sexo, evitación del dolor...) y que pueden ser influenciados por los procesos homeostáticos, los ritmos biológicos y los factores ambientales y psicológicos; hasta tal punto en que pueden anular cualquier influencia fisiológica: como en las huelgas de hambre por ejemplo. Aquí el organismo se encontrará en desequilibrio después de varias horas sin comer ni beber, pero el individuo antepondrá sus necesidades psicológicas (la protesta por mejores condiciones laborales)motivado por las influencias ambientales (la huelga de hambre como método de protesta)a sus necesidades homeostáticas (comer para que el organismo recupere su equilibrio. 
Sin embargo, los sistemas corporales se desvían de manera inevitable y continua de la homeostasis; ya que a veces se come, se bebe y se duerme en exceso.
Los motivos más estudiados han sido: el dolor, la sed, el hambre y el sexo. A comentar en los próximos apartados.